Cách bổ sung sắt – kẽm cho bé
Việc thiếu sắt kẽm trong thời gian dài sẽ khiến trẻ phải đối mặt với nguy cơ thiếu máu, giảm khả năng tập trung, giảm chỉ số thông minh, trẻ dễ mệt mỏi, giảm sức đề kháng, ăn không ngon miệng, ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ khi trưởng thành
1. Dấu hiệu điển hình khi trẻ đã có một thời gian dài thiếu sắt kẽm:
- Biểu hiện trên da và niêm mạc: da tái, da xanh, niêm mạc nhợt.
- Móng tay, móng chân mỏng
- Lưỡi khô, dễ bị sung viêm.
- Sức khỏe và tinh thần: Mệt mỏi, hay ngáp vặt, buồn ngủ, học tập thiếu tập trung, dễ cáu gắt.
- Tóc móng giòn dễ gẫy, móng tay có những khía, hoặc vạch trắng.
- Rối loạn giấc ngủ.
- Kém hấp thu, chậm tăng cân
- Chậm phát triển chiều cao.
- Dễ mắc các bệnh về da mẩn ngứa và dị ứng
- Gây thiếu máu
2. Vai trò của sắt kẽm và những ‘bí mật’ không phải mẹ nào cũng biết
Sắt kẽm là những vi chất cơ thể không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ bên ngoài vào thông qua việc ăn uống mỗi ngày.
Theo chuyên trang thông tin của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng cho hay: “ Kẽm rất quan trọng đối với sự phát triển của tế bào, sự biệt hóa và trao đổi chất của tế bào. Sự thiếu hụt làm chậm sự phát triển của trẻ nhỏ và giảm khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng”.
Tầm quan trọng của sắt:
Sắt là nguyên tố cấu tạo nên hồng cầu hình thành máu.Khi trẻ bị thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu và thường có các biểu hiện như da xanh xao nhợt nhạt, không chịu ăn, ít hoạt động thể chất, tăng cân chậm, hay cáu kỉnh, khả năng tập trung chú ý kém.
Trong cơ thể trẻ, sắt kẽm chiếm lượng “nhỏ” nhưng “có võ”. Sắt kẽm trong cơ thể không cần nhiều như canxi, vitamin A, vitamin D…nhưng lại đóng vai trò quan trọng tương đương trong việc quyết định đến sự phát triển chiều cao, cân nặng, trí não của trẻ. Vì thế, cha mẹ nên lưu ý và có kế hoạch bổ sung kịp thời, đúng cách cho con
3. Bổ sung sắt kẽm như thế nào và bố sung 1 năm mấy lần?
Theo cuốn “Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam” do Nhà xuất bản Y học – Bộ Y tế ban hành có hướng dẫn nhu cầu sắt kẽm của trẻ như sau:
Từ 0-4 tháng:
Đa phần trẻ sinh đủ tháng và mẹ uống đủ sắt trong thời kỳ mang thai đều không thiếu sắt. Với trẻ sinh non nên bổ sung 1mg sắt/1kg cân nặng và nên duy trì đến tối thiểu 1 tuổi.
Từ 4 tháng – 1 tuổi:
Trẻ nên bổ sung dự phòng 50% nhu cầu sắt, kẽm hàng ngày. Tức là tương đương 4-5mg sắt hàng ngày, dự phòng kẽm từ 4 – 6 mg/ ngày.
Từ 1 tuổi – 7 tuổi:
Trẻ nên bổ sung dự phòng 50% nhu cầu sắt, kẽm hàng ngày, tương đương với 3mg-4mg sắt hàng ngày, dự phòng kẽm 4- 6 mg/ ngày
Trẻ từ 8-12 tuổi:
Trẻ nên bổ sung dự phòng 50% nhu cầu sắt, kẽm hàng ngày, tương đương 5-6 mg sắt/ngày, dự phòng kẽm từ 6-10 mg/ ngày.
Với những phân tích như trên có thể thấy trẻ nhỏ đang thiếu vi chất sắt và kẽm rất nhiều, do đó cha mẹ nên chủ động bổ sung 50% nhu cầu hàng ngày cho trẻ hoặc tối thiểu nên bổ sung một năm từ 2-3 đợt mỗi đợt 2-3 tháng để tránh việc thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng này kéo dài ảnh hưởng đến tốc độ phát triển của trẻ.
5. Lưu ý lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt kẽm từ chuyên gia
Theo Ths.Bs Lê Thị Hải – Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng quốc gia:
Khi bổ sung sắt kẽm cho trẻ em, đầu tiên sản phẩm đó phải dễ uống không có mùi tanh khiến cho trẻ sợ, buồn nôn và nếu mua về trẻ không uống thì cũng không có tác dụng gì.
- Thứ 2, sản phẩm phải không có tác dụng phụ, trẻ uống vào không bị nôn, táo bón, tiêu chảy.
- Thứ 3, khi bổ sung sắt cho trẻ nên chọn sắt kẽm có tỷ lệ hấp thu cao vì nếu lượng sắt thừa không đào thải ra nhiều sẽ dẫn đến trẻ bị táo bón.
- Thứ 4, sản phẩm phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được cấp phép bởi các cơ quan chức năng.
Cũng theo các chuyên gia, cha mẹ nên chọn sản phẩm có đủ thành phần sắt kẽm để thuận tiện cho việc sử dụng, lưu ý dự phòng hàng ngày chọn chế phẩm có hàm lượng thấp bằng 50% nhu cầu hàng ngày là giải pháp an toàn.
Hơn nữa sản phẩm có thêm các dẫn chất hỗ trợ quá trình hấp thu như đồng, vitamin C, vitamin B12. Vì vitamin C sẽ giúp tăng hấp thu sắt kẽm vào cơ thể. Vitamin B12 sẽ cùng sắt tham gia vào quá trình tạo hồng cầu. Còn đồng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp chống oxy hóa ion sắt trong huyết tương.
6. Một số sản phẩm bổ sung sắt-kẽm cho bé tốt nhất hiện nay:
6.1 TPBVSK Fitobimbi Ferro C – Bổ sung sắt kẽm hữu cơ cho trẻ, không tanh, không táo
Trên thị trường hiện nay, sản phẩm bổ sung sắt kẽm cho con rất đa dạng. SongTPBVSK Fitobimbi Ferro C được rất nhiều mẹ đánh giá cao và mách nhau cho con sử dụng. Đây là sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khoẻ duy nhất trên thị trường giúp bổ sung đồng thời cả sắt và kẽm cho bé rất nhiều bệnh viện lớn như bệnh viện Nhi Trung ương, bệnh viện Bạch Mai, Từ Dũ, Nhi Đồng,…tin dùng cho các bệnh nhi.
TPBVSK Fitobimbi Ferro C với thành phần chính là sắt gluconate, kẽm gluconate kết hợp cùng đồng gluconate, vitamin C, vitamin B12, hoa cúc đức và quả sơ ri giàu vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu và bảo vệ sắt kẽm một cách tối ưu. Từ đó giúp trẻ tăng trưởng chiều cao, cân nặng, giảm mệt mỏi, tăng khả năng tập trung, giúp trẻ ăn ngon, giảm tình trạng ốm vặt.
TPBVSK Fitobimbi Ferro C không chứa gluten, không chứa lactose nên không gây dị ứng, không gây tác dụng phụ cho trẻ khi sử dụng. Đặc biệt sản phẩm được bào chế ở dạng siro vị ngọt thanh, không có mùi tanh, dễ uống. Mẹ có thể dùng trực tiếp hoặc pha loãng với đồ ăn, đồ uống khác của trẻ mà không ảnh hưởng đến chất lượng.
6.2 FERROLIP BABY – Sắt Hữu Cơ Nhỏ Giọt
Ferrolip Baby chứa Sắt hữu cơ – Sắt Chelat Bisglycinate (Sắt amin) dễ hấp thu, mỗi 1ml tương đương 5mg Sắt nguyên tố
Sắt dạng nhỏ giọt tiện lợi dễ sử dụng, dùng được cho trẻ từ 0 tháng tuổi
Vị đào thơm ngon, không tanh, dễ uống, không gây kích ứng, không gây nôn trớ
Nhập khẩu trực tiếp từ Italia
6.3 Avisure Safoli Drops – sắt hữu cơ nhỏ giọt cho bé (lọ 20ml)
6.4 Eunanokid Bổ máu …
84,Vũ Phạm Hàm, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
Số 8, Mạc Thái Tổ, Yên Hoà , Cầu Giấy,Hà Nội
31 Mạc Thái Tổ, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
Hình thức thanh toán: COD, chuyển khoản, Vnpay,Airpay, Momo,Vin Dược sĩ tư vấn miễn phí 7h-22hh
Hotline: 1900 636 731
