1.1. Chảy máu cam là gì ?

Chảy máu cam hay chảy máu mũi là tình trạng mất máu từ các mô ở mũi. Nó có thể dễ dàng xảy ra do vị trí của mũi và vị trí gần bề mặt của các mạch máu trong niêm mạc mũi. Thông thường, chảy máu mũi không hề nghiêm trọng.

1.2. Chảy máu cam ảnh hưởng như thế nào đến bạn ?

Mũi có nhiều mạch máu giúp làm ấm và làm ẩm không khí bạn hít thở. Các mạch này nằm sát bề mặt nên dễ bị thương – có thể gây chảy máu mũi. Tuy nhiên, đôi khi chảy máu cam còn nghiêm trọng hơn. Chúng xuất phát từ các mạch lớn ở phía sau mũi. Chảy máu cam do các mạch lớn này thường xảy ra sau chấn thương, ở trẻ nhỏ hoặc người già. Thông thường, bệnh nhân càng lớn tuổi thì tình trạng chảy máu mũi càng nghiêm trọng.

Tình trạng chảy máu cam xuất hiện khi các mạch máu nhỏ ở mũi bị vỡ ra và chảy máu. Phần lớn các trường hợp chảy máu cam thường không xác định được nguyên nhân rõ ràng. Nếu bạn bị chảy máu cam nhiều, thì có thể là bởi một số nguyên nhân sau:

• Khí hậu khô hoặc không khí khô, nóng khiến mũi bạn khô khiến cho mạch máu của bạn dần trở nên nhạy cảm và có thể bị vỡ;
• Hay ngoáy mũi, day mũi hoặc chà xát quá mạnh;
• Các chất kích thích hóa học như amoniac; cocaine; thuốc aspirin;
• Cảm lạnh;
• Xì mũi liên tục và quá mạnh;
• Dị ứng, nhiễm trùng ở mũi, họng và xoang;
• Do chấn thương ở mũi;
• Do dị ứng hoặc thuốc dị ứng có thể làm khô mũi;
• Rặn mạnh khi đi đại tiện, bị táo bón;
• Bị vẹo vách ngăn ở mũi;
• Sử dụng một số loại thuốc chẳng hạn như thuốc chống viêm, thuốc xịt;
• Bị chấn thương đầu mặt; có dùng một số loại thuốc làm loãng máu; Chảy máu hoặc rối loạn đông máu.

Một số vấn đề khác ít gặp hơn của chảy máu cam như: Sử dụng đồ uống có cồn; Giảm tiểu cầu miễn dịch (ITP); Di truyền xuất huyết telangiectasia; Bệnh bạch cầu; Khối u mũi và mũi;…Nếu tình trạng chảy máu cam của bạn không dừng lại hoặc bạn bị chảy máu nhiều từ nướu răng, bạn nên đi gặp bác sĩ để được kiểm tra tình trạng của bạn.

Vậy bé hay chảy máu cam là do thiếu chất gì? Đó là khi cơ thể trẻ thiếu hụt vitamin C, vitamin K hoặc các khoáng chất tham gia tổng hợp máu như sắt, Kali cũng là nguyên nhân dẫn đến chảy máu cam hay chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học và bé có thói quen ngoáy mũi quá mạnh sẽ khiến bé bị chảy máu mũi. Ngoài ra, va chạm mạnh hay hoặc thời tiết hanh khô, lạnh khiến cho mũi khô dễ bị bong tróc chảy máu. Vì thế, đối với một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học có tác động rất lớn trong việc phòng và chữa máu cam cho trẻ em.

3.1. Ngăn ngừa chảy máu cam

• Giữ móng tay của trẻ ngắn để hạn chế chấn thương mũi và ngăn cản việc ngoáy mũi.
• Chống lại tác động làm khô của không khí nóng trong nhà bằng cách sử dụng máy tạo độ ẩm vào ban đêm trong phòng ngủ của bạn.
• Mở miệng khi bạn hắt hơi.

3.2. Điều trị chảy máu cam

Khi trẻ bị chảy máu mũi hãy cố gắng giữ bình tĩnh. Hầu như tất cả các trường hợp chảy máu cam đều có thể được điều trị tại nhà.

• Nếu bạn bị chảy máu cam, hãy ngồi xuống và hơi nghiêng người về phía trước. Giữ đầu cao hơn tim sẽ làm chậm quá trình chảy máu. Rướn người về phía trước để máu chảy ra khỏi mũi thay vì xuống phía sau cổ họng. Nếu bạn ngả người về phía sau, bạn có thể nuốt phải máu. Điều này có thể dẫn đến kích ứng dạ dày của bạn.
• Dùng ngón tay cái và ngón trỏ bóp phần mềm của mũi lại với nhau. Khu vực này nằm giữa phần cuối của mũi và xương sống cứng tạo thành sống mũi của bạn. Giữ mũi của bạn cho đến khi máu ngừng chảy. Đừng để mất ít nhất 5 phút. Nếu máu vẫn còn chảy, hãy giữ lại vết thương trong 5 đến 10 phút.

Sau khi máu ngừng chảy, hãy đợi vài giờ trước khi làm bất cứ điều gì có thể khiến máu chảy trở lại, chẳng hạn như cúi xuống hoặc xì mũi.

3.3. Sống chung với chảy máu cam

Chảy máu cam có thể gây phiền toái. Chúng đến đột ngột, thường không có dấu hiệu báo trước. Chúng thường không gây hại.

4.1 Bổ sung vitamin C

Sự thiếu hụt Vitamin C không những khiến cho hệ miễn dịch của trẻ kém khỏe mạnh mà còn là nguyên nhân phổ biến dẫn đến chảy máu cam. Do đó, nhóm thực phẩm giàu Vitamin C sẽ đứng đầu trong danh sách thực phẩm mà trẻ bị chảy máu cam nên ăn nhiều.

Bổ sung Vitamin đầy đủ trong thời gian dài sẽ giúp tăng cường sức bền mạch máu, hạn chế tổn thương gây chảy máu cam hay những tình trạng chảy máu do tổn thương khác. Nguồn bổ sung từ thực phẩm tự nhiên cũng đáp ứng được nhu cầu này, đặc biệt là những trái cây giàu Vitamin C gồm có: quýt, cam, ớt chuông, ổi, việt quất, dâu tây, bưởi,…

4.2. Bổ sung vitamin K

Nếu như Vitamin C có vai trò củng cố mạch máu thì Vitamin K lại là thành phần cấu tạo, có tác dụng ổn định quá trình đông máu. Trẻ bị rối loạn đông máu sẽ thường xuyên chảy máu cam và có nguy cơ cao mắc các bệnh gan mật, chứng ợ nóng, bệnh celiac,…

Những thực phẩm rất giàu hàm lượng Vitamin K nên bổ sung bao gồm: cải xoăn, măng tây, súp lơ, húng quế, cải bó xôi, bắp cải,…

4.3 Bổ sung sắt

Trẻ bị thiếu sắt không những sẽ dễ bị chảy máu cam mà còn dễ bị thiếu máu, và gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vì thế, trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ không thể nào thiếu thực phẩm bổ sung khoáng chất này như:

• Các loại thịt đỏ: thịt dê, thịt bò,..
• Các loại hải sản: tôm, sò huyết, cua,…
• Các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt hay mật mía

4.4. Bổ sung Kali

Đối với cơ thể con người, nhu cầu về Kali không quá cao, song vẫn có thể xảy ra thiếu hụt do chế độ dinh dưỡng của bạn không phù hợp. Chất vi lượng này sẽ tham gia vào quá trình điều chỉnh lưu thông khí huyết. Chính vì thế, khi tình trạng này gặp phải ở trẻ nhỏ, nguy cơ thiếu nước, giảm độ ẩm các mao mạch sẽ dẫn đến vỡ mạch máu nhỏ trong mũi cao.

Dưới đây là những thực phẩm giàu Kali mà cha mẹ nên cho trẻ ăn khi bị thiếu hụt Kali gồm có: cá, nghêu, các loại rau xanh, sữa chua, chuối, bơ, cà chua, cà rốt,…

4.5. Bổ sung đủ nước

Thiếu chất lỏng hay độ ẩm có thể gây ra khô rát ở mũi và gây chảy máu mũi. Do đó, hãy đảm bảo đủ lượng nước hàng ngày. Những loại nước có thể tới từ nước lọc hay nước ép hoa quả, nước các loại canh, súp,…

Trên đây là những thông tin về chảy máu cam mà bạn cần nắm rõ để biết cách xử trí và nên bổ sung chế độ ăn phù hợp nhằm hạn chế tình trạng chảy máu ở những lần tiếp theo.

Nhà Thuốc Gia Đình: