Độ tuổi nào nên bổ sung nội tiết tố nữ ?

Sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen thường diễn ra từ tuổi 35 và rõ rệt hơn sau tuổi 40. Tùy theo cơ địa từng người và tác dụng bên ngoài vào mà mỗi người sẽ sự suy giảm chức năng sinh lý cũng khác nhau, có người đến sớm có người đến muộn. Một vài nguyên nhân khiến tình trạng này diễn ra sớm hơn như: sau khi sinh con, mắc bệnh lý về buồng trứng, áp lực cuộc sống… Vì vậy, các chuyên gia khuyên các chị em nên bổ sung nội tiết tố nữ từ tuổi 30 hoặc sớm hơn nếu nhận thấy một trong các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ sau đây.

1. Nội tiết tố nữ quan trọng với phụ nữ thế nào ?

Có thể nói nội tiết tố nữ estrogen là “nhựa sống” của phụ nữ, đây là yếu tố quyết định để cải thiện vẻ đẹp sức sống của phụ nữ, giúp chị em được hồi xuân trở lại.

Estrogen là danh từ chung cho 3 chất là estron, estradiol và estriol và được ký hiệu là E1, E2, E3. Estrogen tiết ra từ buồng trứng của phụ nữ, có vai trò:

• Giúp ngực nở, eo thon
• Giữ nước và mỡ dưới da làm cho da dẻ mịn màng
• Điều hòa kinh nguyệt và duy trì ham muốn tình dục.
• Estrogen tạo môi trường thuận lợi cho tinh trùng dễ dàng xâm nhập tử cung, tồn tại và di chuyển được, vì vậy, nó tạo điều kiện cho sự thụ tinh diễn ra tốt đẹp.
• Estrogen cũng có tác dụng bảo vệ tim mạch và ngừa loãng xương.

2. Các rối loạn cơ thể khi suy giảm estrogen

Việc thiếu hụt estrogen sẽ gây nên những bất lợi như:

• Da trở nên khô, không còn giữ được sự đàn hồi, nên bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và chảy sệ.
• Khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, có cảm giác đau và khô rát khi quan hệ, khó đạt khoái cảm…
• Khó thụ thai, kinh nguyệt không đều,…
• Tóc khô, rụng nhiều.
• Vòng 1 không còn săn chắc, mỡ tập trung nhiều vùng eo bụng và đùi, vì vậy cơ thể dễ bị xồ sề và dễ tăng cân.

Ở độ tuổi tiền mãn kinh, việc thiếu hụt estrongen trầm trọng còn làm cho cơ thể bạn có nhiều thay đổi:

• Gây ra các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, người lúc nóng, lúc lạnh, mất ngủ, tiểu đêm.
• Thay đổi tính tình, dễ cáu gắt, suy giảm trí nhớ
• Tăng nguy cơ bị loãng xương, xốp xương, mắc các bệnh lý về tim mạch.

3. Nên bổ sung Estrogen vào cơ thể bằng cách nào?

Chị em cần bổ sung ngay nội tiết tố nữ estrogen từ thành phần tự nhiên để cân bằng lượng thiếu hụt, đặc biệt là đối với chị em sau sinh bị rối loạn nội tiết tố hay phụ nữ ngoài 35.

Vì vậy, các chị em có thể bổ sung estrogen qua đường ăn uống hàng ngày với các loại thực phẩm tự nhiên giàu phytoestrogen (estrongen thực vật) như: Đu đủ xanh, mầm đậu nành, các loại hạt đậu và bột ngũ cốc, trái cây như dâu, đào,…

Mầm đậu nành có thể giúp bạn bổ sung nội tiết tố nữ

Đu đủ xanh giúp bạn bổ sung estrogen cho cơ thể hiệu quả

Hoặc, bạn có thể tìm hiểu thêm các loại thực phẩm chức năng bổ sung estrogen từ bên ngoài vào. Tuy nhiên, khi sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ nội tiết tố nữ này, các chị em nên lưu ý một số điều sau:

• Lựa chọn thực phẩm chức năng bổ sung estrogen có thành phần từ thiên nhiên, giúp tăng estrogen an toàn và không tác động xấu lên cơ thể.
• Xem kỹ thành phần để tìm hiểu có bao nhiêu thành phần giúp tăng estrogen hiệu quả, tránh mua phải thực phẩm chức năng tăng nội tiết tố nữ hiệu quả kém.
• Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm không rõ tên nhà sản xuất, kênh phân phối hoặc các thông tin không rõ ràng vì sẽ không thể bổ sung lượng nội tiết tố cần thiết mà còn đưa các chất độc hại vào cơ thể.
• Hãy tìm đến các sản phẩm chính hãng, thông tin địa chỉ liên hệ rõ ràng, được nhiều người sử dụng tin dùng giới thiệu.

nguồn:st 

Nhà Thuốc Gia Đình: